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長時間低頭滑平板、玩手機，緊盯3C產品螢幕，小心肩頸痠痛、椎間盤突出，北醫附設醫院副院長暨神經外科主治醫師羅文政警告，春節年假期間，不要過度使用3C產品，否則恐因姿勢不良，危及健康。

羅文政表示，門診發現，椎間盤突出患者有年輕化趨勢，一開始多為下肢麻木，由於肌力下降，雙腳無力，容易走路不穩，時常被誤認為腰椎問題，直到麻木症狀像淹水一樣向上蔓延，才發現椎間盤突出。

43歲吳先生因工作需要，必須緊盯電腦螢幕，去年10月，雙下肢發麻，1個月內跌倒3次，原以為是腰椎問題，至醫院檢查結果正常。隔月麻木症狀蔓延至四肢，雙腳無力、頸部劇痛，導致晚上睡不著。

吳先生轉赴北醫附醫神經外科求診，經核磁共振、X光檢查後，診斷為脊椎第5到6節椎間盤突出，醫師建議開刀治療，並提醒他容易跌倒。沒想到就醫隔天傍晚，他即因雙腳無力走路不穩，重摔便宜一跤，緊急送醫，開刀治療。

羅文政指出，輕微椎間盤突出，透過藥物及復健治療即可改善，但如果已經影響肢體的感覺及活動能力，最好及早接受手術治療，否則將有癱瘓風險。

羅文政表示，許多上班族工作時，頭部與頸部維持同一姿勢，有人整天盯著電腦，下班也緊盯手機或電腦，頸椎無時無刻支撐頭部重量，加上長時間姿勢不良、固定姿勢，就可能引發頸椎病變、椎間盤突出。

羅文政建議，應避免長時間使用3C產品，每隔1個小時就要休息，做些頸、背以及腰部的伸展動作，適度舒緩肩頸的壓力。例如，坐在椅子上，脖子後仰，靠向椅背，並往右、往左伸展各10秒鐘。脖子後仰，雙手垂下，並放至椅背後，兩手手指交扣，雙手盡量向後伸展，維持10秒鐘。

羅文政提醒，若頸部劇烈疼痛，且痛感蔓延到雙肩或肩胛骨、或雙下肢發麻，應盡快就醫。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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現代人如遇意外缺牙、嚴重蛀牙、矯正搭配等，都可進行人工植牙。然而，以往的人工植牙，可能需要長時間治療才能完成，若是孕婦、三高（糖尿病、高血脂、高血壓）患者恐不適合。然而，缺牙問題若置之不理，恐影響食物正常咀嚼，進而衍生消化系統疾病。所幸，目前有4D導航植牙技術，能在短時間內完成植牙手術。

傳統人工植牙進行時，必須完全仰賴醫師的經驗期間限定及技術，才能顧及口腔內可能的死角。微笑美學牙醫診所林克承醫師表示，「4D導航植牙手術」是結合3D斷層影像技術、口內彩色掃描儀，以及類似微創衛星導航的4D手術導引板，可透過口內彩色照片，立即了解牙肉、牙齦、舌頭、牙齒等位置，進行精準的人工植牙，可於半小時內完成，能克服傳統人工植牙的限制。

值得一提的是，支撐假牙的牙齒「支台齒」，更是人工植牙能否長久保存的關鍵。傳統人工植牙的支台齒，材質多為金屬或陶瓷，常因植體在骨內太硬、沒有彈性，致使很多人植牙後，出現愈來愈多的問題，例如民眾常見的假牙變黑、門牙周圍呈現黑色等，大多是因支台齒所形成的狀況。

現今已出現改良式的支台齒。林克承醫師指出，目前的牙醫診所，除了有傳統的支台齒，另外還有使用富有彈性的「人工琺瑯質」材質做為支台齒，其特性近似天然齒質，在牙床條件良好的情況下，搭配「4D導航植牙手術」，不但能在一天內快速完成植牙，假牙還能長久使用；如果經牙醫師評估牙床條件不佳，也能先使用臨時假牙。

傳統的金屬支台齒會對牙齦產生刺激導致牙周炎，因為形狀固定只能直接放入，新的人工琺瑯質材質的支台齒，除了可以依照病患的植牙位置、形狀量身訂做，也可以符合病患傷口設計，材質本身也能減少對牙齦的刺激和咀嚼時的受力平均，較富有彈性不易導致對咬牙受損，反之金屬材質的支台齒所有受力處是施放到對咬牙上，較容易讓牙齒受傷。

林克承醫師強調，當口內出現缺牙情況，如果置之不理，正常牙齒便會傾向缺牙空隙，致使牙齒出現凌亂問題，而不整齊的牙齒，容易造成吃東西後殘留食物於牙縫，進而產生牙周病。如果未及時治療，就可能造成牙齒鬆動，嚴重甚至導致掉牙，長久下來只會惡性循環。

想要免於植牙的窘境，就要定期檢查牙齒、正確刷牙及善用工具等，才是牙齒保健的不二法門。林克承醫師提醒，牙齒要用一輩子，如果能保留自然牙是最好的方式，不過一旦出現牙周病、咬合不均勻、甚至是掉牙、缺牙的情況，應趕緊就醫治療，可選擇使用4D導航植牙手術等，才不會影響鄰近牙齒，進而衍生更加嚴重的問題。

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